Programma Bambini – Cintura Arancione

Tecniche per l’esame a Cintura Arancione-Verde

3-4kyu Verde Arancio 90x60

Tecniche per l’esame a Cintura Arancion-Verde
Tecniche d’Immobilizzazione
Osae-Waza
– Makura-kesa-katame
– Tate-shiho-gatame
Tecniche di Proiezione:
Nage-waza
– Harai-goshi
– Tsuri-goshi
– Tsuri-komi-goshi
Osae-Komi-Waza Tecniche d’Immobilizzazione Descrizione
Makura-kesa-katame
“Immobilizzazione a cuscino” 
 makura-kesa-gatame a Tori da dietro posiziona la sua coscia sotto la testa di Uke che si trova a terra in posizione supina, fa scivolare il braccio sinistro lungo il fianco sinistro di Uke sino ad afferrargli con la mano, la cintura, Tori con il suo  braccio destro controlla il braccio di Uke che è bloccato tra la sua testa e il suo braccio.
Tori stringe a se uke esercitando una pressione con il proprio corpo sulla spalla  e sul petto di Uke immobilizzandolo.
Tate-shiho-gatame
“controllo sui quattro punti da sopra”
 tate-shiho-gatame Tori sopra ad Uke a cavalcioni sul petto, con il suo braccio sinistro passa sopra la spalla sinistra sino ad afferrargli con la mano sinistra la cintura
Tori blocca il braccio sinistro di Uke e lo chiude tra il suo collo e la spalla afferrando il bavero del suo judogi con la sua mano destra.
Le gambe di Tori sono piegate sotto le anche di Uke e gli bloccano le cosce stringendole.
Nage-Waza Tecniche di proiezione Descrizione
Harai-goshi
“spazzata d’anca”
 harai-goshi Dalla presa fondamentale Tori rompe l’equilibrio di Uke tirando e spingendo con le braccia  in avanti a destra, mentre Uke appoggia il piede, Tori pone il suo piede destro davanti al suo, continuando a squilibrare Tori entra in contatto con la parte del fianco anteriore di Uke eseguendo un “tai sabaki”, (rotazione) del proprio corpo di 180° e spazza la gamba destra proiettando Uke al Suolo
Importante per Tori tenere le braccia sollevate all’altezza delle spalle trovare il contatto con Uke, ruotare le spalle, entrando con le gambe leggermente piegate in modo d’avare flessibilità nella rotazione.
Tsuri-goshi
“colpo d’anca pescando”  
 tsuri goshi fu Dalla posizione della presa fondamentale, Tori rompe l’equilibrio di Uke tirando in avanti, fa scivolare il suo braccio destro sul fianco sinistro di Uke sino a prendere con la mano destra la cintura e tirandolo in avanti obbliga Uke a compiere un passo verso di se.
Raggiunto il contatto Tori carica Uke sulle anche sollevandolo, poi chinandosi in avanti e continuando l’azione di squilibrio proietta Uke al suolo.
Tsuri-komi-goshi
“colpo d’anca tirando e sollevando”
 tsuri komi goshi fu Dalla presa fondamentale Tori rompe l’equilibrio di Uke costringendolo a compiere un passo in avanti con il piede sinistro, nell’azione Tori piegando le sue gambe porta il suo piede destro vicino al piede di Uke cercando il contatto dei suoi glutei con le cosce di Uke
L’azione delle braccia di Tori verso l’alto portano Uke sulla punta dei suoi piedi e ad irrigidire l’addome, continuando l’azione di squilibrio Tori raddrizza le gambe, stacca Uke dal suolo e  con un rapido e forte movimento delle braccia in avanti fa scivolare Uke sulla sua schiena proiettandolo davanti a se

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