Le Posizioni Fondamentali  “Shisei” 

POSIZIONI BASE
Per l’esecuzione delle tecniche in modo corretto sono importanti le posizioni iniziali del corpo assunte dal Judoka.
Il peso del corpo deve essere retto dalla punta dei piedi, i talloni devono essere sollevati appena quel tanto che basti ad infilare un foglio di carta , le ginocchia devono sempre essere mantenute elastiche.
Gli spostamenti si eseguono mantenendo, per quanto possibile il più costante possibile la distanza tra i piedi.
Il baricentro del corpo deve rimanere sempre alla stessa altezza, Tori deve rimanere sempre alla stessa altezza. Tori deve sempre mantenere lo stesso ritmo dei movimenti dell’avversario, deve altresì cambiare ritmo  nel momento in cui decide di portare un attacco.
SHIZEN-TAI
JIGO-TAI
(posizione naturale) Fig. 1 shizen tai a (posizione di difesa) Fig. 2jigotai apub
posizioni_4
nuovo sito shizen tai. 1jpg nuovo sito shizen migi tai nuovo sito shizen tai. hidarijpg
SHIZEN-HON-TAI MIGI-SHIZEN-TAI HIDARI-SHIZEN-TAI

Fig. 1

  

nuovo sito ji go tai a nuovo sito ji go tai migijpg nuovo sito ji go tai hidari
JIGO-HON-TAI MIGI-JIGOTAI HIDARI-JIGO-TAI

Fig.2

SPOSTAMENTI
Durante gli spostamenti nelle applicazioni delle tecniche di JUDO è di fondamentale importanza non unire mai e non incrociare mai i piedi, ricordare di muoversi strisciando gli stessi sul Tatami “Materassina”.

  posizioni_4

AYUMI-ASHI

AYUMI ASHI

Fig. 3 Come camminare in avanti ed indietro
(Ayumi-Ashi)

TSUGI-ASHI

TSUGI  ASHI

Fig. 4  Come camminare lateralmente o diagonalmente
(Tsugi-Ashi)

CAMBIAMENTO DI DIREZIONE

posizioni_5

TAI-SABAKI

Cambiamento di Direzione di 90°

TAI SABAKI90

Fig.5 Per cambiare direzione di 90 ° in avanti a destra in avanti a sinistra indietro a destra indietro a sinistra

        Cambiamento di Direzione di 180°

TAI SABAKI180TAI SABAKI1802

 
 
           Fig.6 Per cambiare direzione di 180 con un passo Fig.7 Per cambiare direzione di 180 con due passi
 

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