Programma Bambini Cintura Gialla/Arancio

Programma Bambini – Cintura Giallo-Arancione

Tecniche per l’esame a Cintura Arancione

4_kyu Arancio 90x60

Tecniche per l’esame a Cintura Arancione
Tecniche d’Immobilizzazione
Osae-Waza
– Kata-gatame
– Ushiro-kesa-gatame
Tecniche di Proiezione:
Nage-waza
– Koshi-guruma
– Sasae-tsurikomi-ashi
– Tai-otoshi
– Kosoto-gari
Osae-Komi-Waza Tecniche d’Immobilizzazione Descrizione

Kata-gatame
“controllo d’immobilizzazione alla spalla”  

 

 

  Tori si inginocchia e appoggia il ginocchio destro contro il  fianco destro di Uke che si trova sdraiato, poi sposta il braccio destro di Uke sul suo volto in modo che una parte di esso risulti tra la guancia e l’orecchio, controllando il braccio.
Tori fa scivolare il suo braccio destro sotto i collo di Uke in modo  da incastrare il braccio di Uke e la testa contro la propria spalla, poi piega la testa in avanti verso il tatami e unisce le  proprie mani a palme incrociate e stringe le braccia compiendo un movimento di spinta con la propria testa contro il braccio e la testa di Uke, contemporaneamente distende la gamba sinistra in avanti.
Ushiro-kesa-gatame
“kesa gatame con controllo da dietro le spalle”
 ushiro-kesa-gatame Tori si inginocchia dietro le spalle di Uke, che si trova sdraiato in posizione supina, e si posiziona con le gambe aperte a forbice (come per kesa gatame) e con il fianco sulla sinistra in prossimità della spalla di Uke.
Tori immobilizza il braccio sinistro di  Uke posizionandolo sotto la sua ascella sinistra, mentre con la mano destra passa sopra la spalla destra di Uke ed afferra la cintura sul fianco destro stringendolo a se e premendo con il fianco e il proprio peso immobilizzando Uke.
Nage-Waza Tecniche di proiezione Descrizione
Koshi-guruma
“ruota sull’anca”
 koshi-guruma Dalla presa fondamentale Tori rompe l’equilibrio di Uke tirando verso il basso ed in avanti continuando la fase di squilibrio, fa scivolare il suo braccio destro dietro al collo di Uke, compiendo con i piedi un “tai sabaki” (rotazione) del proprio corpo di 180° in modo che le sue anche si trovino di fronte e a contatto del bacino di Uke.
Piegando le gambe Tori carica Uke sulla sua schiena staccandolo dal suolo, continuando lo squilibrio Tori ruota il proprio corpo, abbassa la sua spalla destra verso il ginocchio sinistro proiettando  Uke.  
Sasae-tsuri-komi-ashi
“bloccare il piede tirando e sollevando”  
 sasae-tsuri-komi-ashi Dalla presa fondamentale mentre Uke avanza con il piede destro, Tori rompe l’equilibrio di Uke tirandolo in avanti con forza, mentre questi avanza con il suo piede nella stessa direzione dello spostamento Tori blocca la gamba appena sopra la caviglia, spostando il peso del corpo con un movimento circolare.
Le braccia di Tori compiono un movimento simile a quello del pescatore con la lenza, continuando l’azione proietta Uke al suolo.
Tai-otoshi
“caduta del corpo”
 tai otoshi fu Dalla presa fondamentale Tori rompe l’equilibrio di Uke squilibrandolo in avanti a destra, con una rotazione del proprio corpo arretra con il piede sinistro e lo posiziona davanti al piede sinitro di Uke, contemporaneamente distende la sua gamba destra davanti al piede destro di Uke e continuando l’azione di squilibrio proietta Uke al suolo.
Kosoto-gari
“piccolo sgambetto esterno al tallone”
 ko-soto-gari Dalla presa fondamentale Tori rompe l’equilibrio di Uke indietro a sinistra Tori si sposta di fianco e con la pianta del suo piede destro colpisce il tallone falciandolo nella direzione  della punta delle dita del piede di Uke.

Vedi gli altri programmi
L’esame al grado superiore, “fino a 1°kyu cintura marrone” , avviene nel Proprio Dojo e richiede le seguenti presenze per il passaggio:
6 kyu Bianca 90x60605-6 kyu Bianca-Gialla 90x60604-5_kyu Arancio-Gialla 90x60604_kyu Arancio 90x60603-4kyu Verde Arancio 90x60703_kyu Verde 90x60902_kyu Blu 90x601101 kyu Marrone 90x60

“Immagini tratte dal Volume ‘Impariamo il Judo’ di Giorgio Sozzi e gentilmente concesse”

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